Har du lyst til at finde ro og balance i krop og sind? Så læs videre her😊

Yoga er et redskab til at skabe positiv forandring i dit liv. Yoga kombineret med åndedrættet, styrker og smidiggør både kroppen og sindet. Yoga kan hjælpe dig med at finde ro og balance i en travl hverdag. Gennem blide øvelser og inddragelse af åndedrættet opløses spændinger, ofte med en oplevelse af øget vitalitet og energi som resultat. Det er min erfaring at yoga styrker, åbner, afspænder og skaber balance i krop og sind.

Uanset om du er nybegynder eller har prøvet yoga før, om du er mand eller kvinde, i form eller ej, ung eller gammel, aktiv eller stillesiddende, så henvender disse hold sig til dig

.

Udtalelser fra deltagere:

“Din yoga gør mig godt – både fysisk og mentalt”

“Tusinde tak for en dejlig sæson – jeg køre altid glad hjem efter yoga med dig“

Den form for yoga som jeg underviser i, er både styrkende og udstrækkende for kroppen. Det er en yoga form som gennem blide øvelser og inddragelse af åndedrættet opløser spændinger, ofte med en oplevelse af øget vitalitet og energi som resultat. Det er min erfaring at yoga styrker, åbner, afspænder og skaber balance i krop og sind.

Vi vil starte hver gang med en guidet afspænding og derefter arbejde med øvelser for de enkelte kropsdele. Jeg lægger vægt på enkle øvelser, der kan udføres af alle lige meget hvilket niveau du er på. Jeg vil også introducere åndedrætsøvelser, stress forbyggende øvelser samt små mindfulness øvelser, som jeg håber du kan få glæde af at bruge i din hverdag. Vi vil også arbejde med både elastikker og store gymnastik bolde – kort sagt øvelser for hele kroppen – for hele dig!

Der er stadigvæk enkelte ledige pladser på mine hold – skal én af dem være din?

Sommer Hold:

Tirsdage med start d. 14. maj, 2024 – kl. 16:30-17:50 (5 tirsdage t.o.m. d. 11. juni)

Torsdage med start d. 16. maj, 2024 – kl. 10:30-11:50 (6 torsdage t.o.m. d. 20. juni)

Hold størrelse:

Små hold – kun 8 pladser på hvert hold.

Sted: 

STRANDLUND, Strandlund 102, kld. (motionslokalet), 2920 Charlottenlund

Pris: 

Tirsdags hold – 5 gange for 550,- kr.

Torsdags hold – 6 gange for 660,- kr.

Hvis du har lyst til at være med eller høre nærmere så ring på tlf.: 30 42 91 99 eller send en mail til mig på ak@balancedbeing.dk – jeg vil glæde mig til at have dig med på et af holdene.